Qu’est ce qu’un Cheat Meal ?

Cette semaine au cours d’une discussion, mon interlocuteur, en l’occurrence un collègue de travail ma dit qu’il aimerait bien tester le Paléo mais qu’il ne savait pas si il serait capable de tenir sur le long terme car il aimait bien «ce faire plaisir». Je lui demandé ce qu’il entendait par «ce faire plaisir» et il m’a expliqué qu’il voulait

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5 techniques pour déchiffrer les étiquettes alimentaires :

Je ne sais pas vous, mais j’ai pris pour ma part l’habitude de regarder systématiquement les étiquettes alimentaires quand je fais mes courses. Effectivement on pourrait penser que puisque le produit que je tiens dans la main est présent dans le supermarché, alors c’est forcément bon, point barre ! Et bien vous n’avez pas totalement tort, mais vous n’avez pas totalement

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Oméga-3 ou Oméga-6, lesquels choisir ?

Avant de faire votre choix, je vais vous expliquer leur rôle au sein de notre organisme. Les Oméga-3 et Oméga-6 sont des acides gras (graisses polyinsaturées) dits « essentiels » pour notre corps. Ces deux éléments sont très importants pour le fonctionnement de nos cellules, de notre système nerveux et j’en passe. Intéressons nous donc de plus près à ces deux

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